headspace冥想軟件
- 軟件類別：生活服務
- 軟件大小：538.8MB
- 更新時間：2025-06-03T23:58:19
- 軟件版本：V4.200.3
- 軟件語言：中文
- 廠商：未知
- 軟件等級：
評分：
好評：56
差評：16
應用介紹
當我們承受著沉重壓力時，心靈急需慰藉，而冥想恰好能撫平危機造成的精神創傷。今天小編給大家介紹一款headspace冥想軟件，它是一款助力人們進行正念冥想的app。其核心理念是采用科學而非玄學的方式，引導用戶開展冥想練習。針對焦慮、壓力、睡眠等問題，該軟件提供了時長在1 - 20分鐘不等的一系列冥想訓練。軟件設計風格獨特，明快的色彩搭配讓用戶心生積極向上之感，里面圓滾滾的生物還透著莫名的萌態。此外，應用中各種有趣的卡片設計也別具一格，要是你是顏值控，相信headspace的設計定會吸引你。
另外，headspace app 的內容雖稱不上“海量”，卻也足夠使用。不管是“冥想”還是“睡眠”，幾乎各類別都有免費內容可選，而且應用內的音頻內容都能離線下載。headspace app 不僅有冥想和睡眠練習，甚至還有簡單的運動練習，這些練習均以視頻形式呈現，你只需按描述準備好合適道具（比如瑜伽墊），就能跟著 headspace 開始運動。總而言之，headspace 不只是一個冥想課程或工具，對從未進行過冥想訓練的人十分友好。在快節奏生活里，我們易感到疲倦、迷茫，冥想能幫我們靜下心，聆聽內心聲音，告別負面情緒，恢復意志力，重新掌控生活。
軟件特色
1、超過 40 個關于壓力和睡眠等主題的冥想課程；
2、數以百計的一次性冥想和練習，為您的一天增添正念；
3、簡短的迷你冥想——非常適合繁忙的日程；
4、全身心投入睡眠、專注及正念運動練習——把正念與冥想融入生活的方方面面。
功能介紹
1、每日冥想
- 發現有指導的冥想和正念練習；
- 依據您的活動，按照Headspace給出的個性化建議來開展冥想。
- 每天練習一個新主題的日常冥想；
- 通過 3 分鐘的迷你冥想輕松呼吸，快速恢復精神；
- 學習冥想技巧并找到正念問題的答案；
- 受The Wake Up啟發開啟嶄新一天 - 這是一檔簡短的每日視頻系列，助您點亮每一天。
2、睡眠聲音和冥想
- 放松并為安寧的睡眠創造條件；
- 通過sleepcasts關閉：將平靜的敘述和放松的聲音相融合，助力您進入夢鄉。
- 帶有環境自然錄音的舒緩睡眠聲音；
- 平靜安寧的睡眠音樂，幫助您進入深度睡眠。
3、緩解壓力和應對冥想
- 緩解焦慮——通過“SOS”會議緩解焦慮時刻的壓力；
- 學習呼吸，幫助你放松和平靜下來；
- 借助Weathering the Storm系列培養韌性；
- 幫助您應對悲傷、憤怒和適應變化的冥想。
4、找到焦點并提高生產力
- 通過在家工作的冥想提高注意力；
- 通過專注增強音樂來提高您的注意力和生產力；
- 從精選的播放列表中進行選擇，為您的一天設定合適的心情。
5、集中健身和張力釋放
- 通過有意識的運動緩解壓力并釋放日常緊張情緒；
- 情緒提升和激勵在家鍛煉，如瑜伽和有指導的跑步；
- 以健身為中心的課程：28 天的正念健身和有氧運動；
- 與專家以及奧運選手金·格拉斯（Kim Glass）、利昂·泰勒（Leon Taylor）一同展開訓練。
更新日志
v4.211.0版本
持續進行冥想練習能夠讓心靈歸于平靜。然而，偶爾應用程序會出現錯誤狀況，進而分散我們的注意力。如今，我們已在最新版本中將這個錯誤消除，現在感覺安心多了。
軟件信息
- 軟件大小：538.8MB
- 當前版本：V4.200.3
- 是否收費：免費
- 游戲語言：簡體中文
- 軟件類別：生活服務
- 更新時間：2025-06-03T23:58:19
- 廠商：未知
- 軟件等級：
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- 隱私說明： 點擊查看
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